Ayudar a un amigo con depresión

Cuando tenemos cerca a un amigo, un familiar, un ser querido, que padece depresión le vemos sufrir y en parte sufrimos con él, más que nada, porque no sabemos cómo podemos ayudarle. Sabemos que la ayuda de personas cercanas en estos trances es fundamental. Y nos preguntamos: ¿Qué puedo hacer para ayudarte con tu depresión?

Aunque parezca una respuesta absurda, lo principal es “obligarle” a que acuda al médico. Una persona deprimida nunca ve la necesidad de ir al médico, porque para ella no hay problema. Simplemente todo le aburre, nada le importa, nada tiene sentido ni merece la pena, ni siquiera la vida. En este desinterés total está incluido el ponerse en manos de un doctor.

Hay que tener en cuenta que hay muchos tipos de depresiones y que a todo el mundo no le afecta por igual. Las reacciones de cada persona son distintas por lo que nosotros no somos quién para diagnosticar una depresión y su tratamiento. Por eso hay que insistir en contar con la opinión de un médico, empezando por el de familia, que es el más próximo y el que conoce el historial y los antecedentes familiares. Luego él estimará la derivación oportuna a un especialista.

Sin embargo, hay algunos comportamientos que nos pueden dar pistas sobre su salud. No hay que confundir estar triste con estar deprimido. Cuando tenemos problemas afectivos, por ejemplo, nos da por llorar, por reprochar, estamos dolidos, nos sentimos mal. Pero esto no suele ser depresión ya que normalmente, el depresivo, no detecta si se siente mal. No siente nada o no tiene ni ganas de definirlo. Si nos damos cuenta de su depresión es más bien por su comportamiento: no atiende, no muestra interés por nada, no ve la tele, no lee, no tiene sentido del humor…

Para ayudarle, intenta comprender cómo se siente, pero no te pongas a su altura, tú no estás enfermo y no puedes estar peor, o más triste o más dolido. Lo que tienes que hacer es intentar convencerle de que no tiene la culpa de nada, de que sólo está enfermo y de que tiene tratamiento y solución. La esperanza de una recuperación y cura es fundamental para poder salvar a un depresivo.

Y hazle ver que mucha gente le quiere y depende de él. Los depresivos suelen sopesar seriamente la idea del suicidio y tienen que comprender que mucha gente sufriría por su culpa. Hablar de este tema con su médico puede ayudarles mucho, pero sin olvidar que es una persona querida y que pronto se curará.